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中山市体育运动学校于1986年9月成立，学校占地56377平方米，是一所由中山市教育和体育局主管的公办普通中等专业学校。学校实施体育训练、文化学习、生活饮食、住宿的四集中封闭管理模式，办学宗旨是为上级体育部门、优秀运动队培养和输送人才；为高等院校输送体育专业学生；为社会培养有文化科学知识、有体育技能的全民健身骨干，是中山市组团参加广东省历届运动会的主力军。学校建有教学大楼、学生宿舍、食堂、电教室、图书室、医务室、心理咨询室及田径场、训练馆（房）等教学、训练及生活设施。训练区拥有400米标准塑胶跑道田径场 、标准的室外游泳池和室内游泳馆各两个及篮球、乒乓球、体操、举重、柔道、跆拳道、摔跤、武术、击剑、跳水、自行车等训练场馆，是一所训练设施设备完善、教育教学管理规范、生活功能齐全的体育专业学校。
学校现有专职教练员人数共45人，其中具有高级职称的教练员有12人、中级职称30人；专职文化课教师共55人，其中具有高级职称的教师有12人、中级职称32人；现有运动员976人。学校共开设有田径、游泳、乒乓球、体操、篮球、柔道、跆拳道、摔跤、举重、武术套路、武术散打、自行车、跳水、击剑、拳击等训练项目。
据统计，从1991年至今，学校向省优秀运动队输送运动员共349人，向省体校输送运动员130人，28人代表国家队参赛。先后培养出一批批优秀运动员：三夺世界冠军的乒乓球猛将江嘉良；七破世界纪录蹼泳运动员陈连娇；勇夺第三十三届、三十四届世界体操锦标赛男子团体冠军卢裕富；三次打破10米20+20移动靶世界纪录并获得该项目团体冠军和个人亚军的运动员徐星； 2006年举重世锦赛打破挺举和总成绩两项世界纪录并获世锦赛冠军邱红霞、2008年女子拳击世锦赛冠军汤洁丽、2007年武术世锦赛南拳冠军吴毅懿、多次打破亚洲纪录的“亚洲飞人”短跑巨星苏炳添、多次亚洲纪录创造者冯强标、第十八届亚洲运动会跳水冠军陈艺文、第三届青奥会跳水3金运动员林珊等。
成绩的背后，是学校几十年如一日对基层体育人才的挖掘与培养，也与学校先进的办学理念密不可分。学校结合本校实际特点，明确了“学训结合,勤学苦练,创建功勋”的奋斗目标,创造性地提出了“双教合作”教育模式。从2010年开始学校教育教学工作尝试向高考单考单招模式的探索。“摸着石头过河”，2010年有2名学生被华南师范大学运动训练专业录取，2011年，这一数字增加至5人；2012年，数字增加至12人，同比翻一番多； 2013年，数字又翻一番，增加至22人。2014年，12人， 2015年市体校的高考再次迎来质的飞跃，共有26名学生被全国重点高等院校录取，其中篮球队的陈佩君同学被清华大学录取，梁丽霞同学被北京体育大学录取，刘楚基同学被中山大学录取，2016年，市体校高考再创新高，共有51人被全国高校录取，录取率达到96.23%；2017年，34人被录取；2018年，52人被录取，录取人数超过历史最高记录。其中王洪汶等4名学生以优异成绩被华南理工大学录取，刘思琪被湖南师范大学录取，苏俞蓓被暨南大学录取，共计6人被全国重点大学录取；此外还有方振湘等41名学生被广州体育学院、海南师范大学等全国本科院校录取。无论是上线率，还是录取高校的档次，学校为体育生的未来探索出了一条崭新的出路。
先进的办学理念使得学校在我省体育事业发展中成绩斐然。学校在2004、2008、2016年三个奥运会周期里由于大赛成绩突出、训练管理有效、教学管理规范被国家体育总局认定为“国家高水平体育后备人才基地”。田径的撑竿跳高和竞走被国家体育总局田径管理中心认定为“全国田径单项高水平后备人才基地”、乒乓球被国家体育总局乒乓球羽毛球管理中心认定为“全国乒乓球后备人才基地”。学校的田径、举重、跳水、体操、柔道、武术被广东省体育局认定为项目重点基地；乒乓球、击剑、拳击、摔跤为项目重点班。是名副其实的优秀体育苗子的摇篮，是中山体育人梦开始的地方。
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